1/04/11 - 1/05/11


Frejoles al queso

Ingredientes (Seis porciones)

*Medio kilo de frejoles rojos (red kidney)
*Tres cuartos de taza de queso mozarella picado
*Seis cucharadas de queso parmesano
*Tres cuartos de taza de crema de leche
*Una taza y media de caldo de carne
*Agua en cantidad necesaria
*Sal y pimienta al gusto

recetasFrejoles al queso


Preparación

Remojamos los frejoles desde la noche anterior, antes de prepararlos desechar el agua del remojo, hervir en una olla con agua que los cubra. Si durante la cocción el líquido se consumiera demasiado, agregar agua caliente. Cuando estén tiernos retirar del fuego.

Licuar la mitad de los frejoles con el caldo de carne, mezclar esta preparación con el resto de los frejoles enteros, la crema de leche y el queso mozarella picado, sazonar con sal y pimienta al gusto.

Colocar los frejoles en un molde para horno, espolvorear con el queso parmesano y hornear hasta que gratinen. Servir acompañado con chorizos o salchichas bien doradas y arroz graneado.

Morrones rellenos con arroz y atún

Ingredientes (seis porciones)

*Dos tazas de arroz cocido
*Seis pimientos rojos, amarillos o verdes de igual tamaño
*Dos latas de atún
*Media taza de arvejas cocidas
*Cien gramos de aceitunas picadas
*Media taza de mayonesa espesa
*Aceite en cantidad necesaria
*Perejil finamente picado
*Sal y pimienta al gusto

recetasMorrones rellenos con arroz y atún


Preparación

Cortamos una tapita en la parte superior de los pimientos y le quitamos las pepas y las venas gruesas con la ayuda de un cuchillo. Hervirlos en agua con sal hasta que estén cocidas pero firmes. Retirar y reservar.

Escurrir el atún y desmenuzarlo. En un bol mezclamos el arroz cocido, el atún, las aceitunas, y las arvejas, sazonar con sal y pimienta al gusto.

Rellenar los pimientos con la preparación y las colocamos en una asadera bien aceitada. Poner sobre cada pimiento un poco de mayonesa y espolvorear con el perejil al gusto. Llevar al horno hasta que gratinen.

Se puede reemplazar el atún con carne sancochada picada.

Filete de pescado en salsa de camarones

Ingredientes (seis porciones)

*Medio kilo de filetes de pescado el de su preferencia
*Jugo de dos limones
*Un cuarto de taza de vinagre
*Cuatro dientes de ajo picado
*Sal y pimienta
*Seis cucharadas de aceite de oliva
*Una cebolla picada
*Dos cebollitas chinas picadas
*Cuatro tomates picados
*Un cubo de caldo de camarón
*Tres cuartos de taza de agua
*Doscientos gramos de camarones pequeños

recetasFilete de pescado en salsa de camarones


Preparación

Colocamos en un recipiente los filetes de pescado, rociarlos con jugo de limón, vinagre, dos dientes de ajos picados, sal y pimienta al gusto, se deja marinar durante diez minutos.

En una sartén calentar cuatro cucharadas de aceite de oliva y doramos los filetes a fuego bajo, rociar poco a poco con el jugo del marinado, esperamos a que se consuma, voltear los filetes cada cuatro minutos y rociarlos nuevamente, esperar que se termine el jugo.

Mientras se doran los filetes, en una sartén aparte calentar dos cucharadas de aceite de oliva y saltear dos dientes de ajos, cebolla y cebollita china, añadimos el tomate, sazonamos con consomé de camarones, sal y pimienta al gusto.

Mezclar todo y agregamos el agua, dejar hervir, cuando comience a hervir no dejamos de mover y agregamos los camarones y dejamos cocer durante cinco minutos más y retirar del fuego.

Servir los filetes de pescado sobre una fuente y los bañamos con la salsa de camarón y acompañamos con arroz graneado.

Curry de pollo

Ingredientes (seis porciones)

*Dos cucharadas de aceite
*Dos taza de cebolla blanca picada
*Una cucharada de ajo picado
*Una cucharadita de kion rallado
*Dos cucharadas de ají limo picado
*Una cucharada de curry en polvo
*Dos tazas de pechuga de pollo en cubos
*Una taza de caldo de pollo
*Una taza de crema de leche
*Una taza de manzana fuji pelada, en cubos
*Media taza de pasas negras
*Dos cucharadas de culantro picado
*Dos cucharadas de cebolla china, parte verde picada
*Seis tazas de arroz cocido
*Sal y pimienta

recetasCurry de pollo


Preparación

Calentar el aceite en una olla, a fuego medio y dorar la cebolla blanca durante tres minutos. Agregar el ajo, el kion y el ají limo, mezclar y dejar cocinar durante tres minutos. Añadir el curry y el pollo.

Sazonar con sal y pimienta. Remover y cocinar durante cinco minutos más. Verter el caldo y cocinar hasta que hierva. Incorporar la crema de leche y cocinar a fuego bajo durante diez minutos.

Incorporar la manzana en cubos, las pasas y el culantro picado. Remover y retirar del fuego. Servir el curry, esparciendo encima la cebolla china picada, acompañar con el arroz cocido.

Humitas verdes piuranas

Ingredientes

*Doce choclos
*Un atado de culantro
*Dos dientes de ajos
*Ají mirasol molido al gusto
*Una cebolla rallada
*Media taza de leche
*Un cuarto de kilo de manteca de cerdo o vegetal
*Sal y pimienta al gusto
*Pancas de choclo

recetasHumitas verdes piuranas


Preparación

Licuar o moler el choclo con la leche. Moler el culantro y unir con el choclo. Poner en la sartén un poco de manteca y freír la cebolla, el ajo, sal y pimienta. Cuando todo esté frito se agrega el choclo, el culantro y el resto de manteca, dejamos cocinar por espacio de diez minutos.

Con esta masa se forman las humitas en las pancas de choclo, se amarra bien. En una olla grande se colocan al fondo bastantes pancas de choclo. Se agrega aguay cuando rompa el hervor se colocan las humitas hasta que hiervan un poco. Sacar y servir acompañado con salsa criolla.

Charlotte de fresa

Ingredientes

*Seis huevos
*Un tercio de taza de azúcar
*Una taza y un cuarto de harina
*Una cucharadita de polvo de hornear
*500 gramos de fresas limpias licuadas (reservar algunas para decorar)
*Media taza de merengue italiano
*Una taza de crema batida
*Medio sobre de colapez
*Seis cucharadas de agua para hidratar el colapez

recetasCharlotte de fresa


Preparación

Preparar el bizcochuelo. Poner en una manga con boquilla redonda lisa y sobre placa con papel manteca dar la forma de bizcotelas dejando un poquito de distancia para que cuando vayan al horno se hinchen y se peguen formando tiras de, espolvorear azúcar impalpable y hornear a 180 grados de diez a quince minutos.

Retirar las tiras de bizcotela y cortar dando la forma del molde tanto la base como el contorno.

Para el relleno, las fresas licuadas mezclarlas con la crema de leche batida y el merengue italiano e incorporar la colapez diluida en agua y cocinar hasta que rompa en hervor.

Verter sobre el molde tapizado con las bizcotelas y llevar al frio bien tapado por doce horas. Desmoldar y decorar con las fresas y hojas de menta. Se puede poner una cinta satinada alrededor del pastel que se retira al momento de cortarlo.

Arroz con pato a la chiclayana

Ingredientes (seis porciones)

*Seis presas de pato
*Un kilo de arroz
*Trescientos gramos de zapallo loche rallado
*Cuatrocientos gramos de alverja
*Medio kilo de culantro licuado
*150 gramos de ají amarillo licuado
*Cien gramos de cebolla roja
*Cien gramos de ajos
*Media taza de chicha de jora
*Un litro de fondo de pato

recetasArroz con pato a la chiclayana


Preparación

Salpimentar las presas y sellarlas en una olla con poco aceite. Retirar las presas. Mientras tanto, preparar un aderezo con la cebolla, el ajo, el ají amarillo licuado y la mitad del zapallo loche. Luego agregar las presas de pato selladas, al aderezo y dejamos cocinar diez minutos.

Incorporar el fondo de pato, la chicha de jora y dejar que las presas se cocinen hasta que estén suaves. Añadir el arroz, culantro licuado, la otra mitad del loche, las alverjas y cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté cocido. Servir acompañado con una salsa de cebolla.

Matasquitas de carne

Ingredientes (Seis porciones)

*Un cuarto de kilo de carne para guiso
*Tres cuartos de kilo de papas
*Dos tomates picados en cuadraditos
*Dos zanahorias en cubitos
*Una cebolla picada en cuadraditos
*Medio pimiento picado a cuadritos
*Tres cucharadas de ají panca
*Dos cucharadas de ajo molido
*Una cucharadita de vinagre
*Una cucharadita de orégano seco
*Una rama de culantro
*Dos tazas de agua
*Media taza de aceite
*Dos sobres de caldo concentrado de carne
*Sal y ajinomoto al gusto

recetasMatasquitas de carne


Preparación

Pelar y picar las papas en cubos.

En una sartén doramos la carne y preparamos el aderezo con el aceite, la cebolla, el tomate, el ají panca, el pimiento, el ajo, la sal, sazonador aji no moto al gusto, los sobres de caldo concentrado de carne y la zanahoria. Cocinar a fuego lento. luego agregar el agua para que se cocine. Agregar las papas y el vinagre, dejar unos minutos y agregar el culantro picado y el orégano

Ensalada de champinones y alcachofas

Ingredientes

*Doce fondos de alcachofas cocidas y picadas en cuadrados
*Una o dos latas de champiñones picados

Para el aliño:
*Tres cucharadas de vinagre blanco
*Cinco cucharadas de aceite de oliva
*Una cucharadita de mostaza
*Orégano al gusto
*Sal al gusto

recetasEnsalada de champiñones y alcachofas


Preparación

Cocinar las alcachofas con unas gotas de limón, una vez listos se cortan en cuadrados, mezclamos con los champiñones picados y se aderezan con el aliño, puede agregar otras hierbas aromáticas.

Fideos y pollo al horno

Ingredientes (seis porciones)

*Un cuarto de kilo de fideos codito cocidos
*Trescientos gramos de pechuga de pollo
*150 gramos de queso edam rallado
*Media taza de cebolla china picada
*Media taza de piña en lata
*Media taza de pan molido
*Un pimiento rojo picado en cuadritos
*Una taza de leche
*Dos huevos batidos
*Sal y pimienta

recetasFideos y pollo al horno


Preparación

En un bol mezclamos los fideos con el pollo cocido y deshilachado, la cebolla china picada, el pimiento, la piña picada, los huevos y la leche. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

Colocamos la mezcla en un molde refractario ligeramente engrasado con mantequilla. Mezclar el pan molido con el queso y espolvorear sobre la pasta.

Llevar al horno durante media hora o hasta que dore. Servir.

Hojas de espinaca rellena

Ingredientes (cuatro porciones)

*Media taza de jugo de limón
*Una cucharadita de canela china
*Medio kilo de hojas de espinaca
*Dos cucharadas de aceite
*Una taza de cebolla picada
*Una cucharada de ajo picado
*Un cuarto de cucharadita de comino
*250 gramos de carne de res molida
*Dos tazas de arroz integral cocida
*Dos cucharadas de aceite de oliva
*Sal y pimienta al gusto

recetasHojas de espinaca rellena


Preparación

Mezclar en un bol el jugo de limón y la canela china, reservar la salsa.

En una olla a fuego medio, verter dos litros de agua y una cucharada de sal y dejar hervir. Colocar por tandas las hojas de espinaca en la olla y las cocinamos durante 30 segundos. Retirarlas y extenderlas sobre un secador de tela. Reservar.

En una sartén a fuego medio, calentar el aceite y añadir la cebolla y el ajo. Freír durante cuatro minutos y sazonar con sal, pimienta y el comino. Revolver, agregar la carne molida y cocinar durante ocho minutos sin dejar de mover. Añadir el arroz y el aceite de oliva, mezclar.

Retirar del fuego y dejamos que el relleno se entibie. Extender las hojas de espinaca sobre una tabla de picar cubierta con papel film. Colocar dos cucharadas de relleno en cada uno, doblar los lados sobrantes hacia el centro y enrollar. Colocar los rollos en una fuente, servir y acompañar con la salsa.

Tacuchaufa con cabrito a la norteña

Receta según Gastón Acurio

Ingredientes (cuatro porciones)

*Un cabrito de leche en presas
*Dos cucharadas de aderezo de cebolla
*Una cucharada de pasta de ajo asado
*Dos cucharadas de pasta de ají mirasol
*Media taza de zapallo loche rallado
*Dos tazas de chicha de jora
*Dos tazas de caldo de cabrito
*Dos ajíes amarillo cortado en juliana
*Media taza de culantro picado
*Aceite de oliva
*Sal
*Pimienta
*Comino

Para el tacuchaufa:
*Una taza de arroz chaufa
*Dos tazas de frejoles cocidos
*Dos cucharadas de aceite de oliva

recetasTacuchaufa con cabrito a la norteña

Preparación

Preparación del cabrito:
Calentar el aceite de oliva en una olla y colocar las presas de cabrito de leche. Dejar dorar hasta que estén listos por ambos lados. Retirar y reservar. En la misma sartén añadir el aderezo de cebolla, la pasta de ajo asado, la pasta de ají mirasol y dejar dorar unos minutos.

Agregar el zapallo loche rallado y sazonar con sal, pimienta y comino. Regresar las presas de cabrito, verter la chicha de jora y el caldo. Agregar el ají amarillo en juliana y el culantro picado. Dejar cocer a fuego bajo durante 45 minutos. Rectificar la sazón.

Preparación del tacuchaufa:
En una sartén u olla calentar el frejol, agregar el arroz chaufa, dejar cocinar a fuego medio hasta que los dos ingredientes se integren por completo.

Aparte calentar aceite en una sartén antiadherente, colocar porciones de tacuchaufa y dorar hasta que quede crujiente por fuera y cremoso por dentro.

Servir el tacuchaufa en un plato tendido, encima servir el seco de cabrito y acompañar con salsa criolla.

Arroz thai

Ingredientes (seis porciones)

*Dos cucharadas de aceite
*400 gramos de lomo de res en tiras
*600 gramos de cabello de ángel
*Media taza de caldo de verduras
*400 gramos de pierna de cerdo en cubos
*Medio kilo de conchas de abanico
*Un cuarto de cucharadita de comino
*Un pimiento picado
*Dos cebollas chinas, parte verde picada
*Un ají limo sin venas ni pepas, picado
*Ocho tazas de arroz cocido
*Una taza de pasas rubias picadas
*Cuatro cucharadas de hierbabuena picada
*Sal y pimienta

recetasArroz thai


Preparación

Calentar el aceite en una sartén grande a fuego alto y doramos el lomo durante tres minutos. Añadir los fideos partidos en trozos pequeños, cocinar durante un minuto y verter el caldo caliente.

Agregamos los cubos de carne de cerdo, cocinar por tres minutos e incorporamos las conchas. Sazonar con sal, pimienta y comino, y dejamos cocinar tres minutos más.

Echamos el pimiento, la cebolla china y el ají limo, revolver y agregar el arroz. Saltear la preparación durante dos minutos y retirar del fuego.

En un recipiente mezclar las pasas, la hierbabuena y esparcir sobre el arroz y servir.

Ensalada de frutas

Ingredientes

*Un plátano
*Una manzana
*Una piña
*Un melocotón
*Medio litro de yogurt
*Mandarina
*Papaya
*Miel
*Jugo de naranja
*Fresas o cerezas

recetasEnsalada de frutas


Preparación

Picamos los plátanos en rodajas delgadas, pelar las mandarinas y desgajarlas, picar en cuadrados la papaya y la manzana, colocamos las frutas en un bol, agregar un poco de jugo de naranja y miel.

Decoramos con fresas o cerezas y bañar con el yogurt, puede acompañarlo con cereal de trigo, puede también reemplazar el yogurt por leche condensada.

Tallarín saltado con pollo en trozos

Según Gastón Acurio

Ingredientes (cuatro porciones)

*800 gramos de tallarín al huevo cocido (tallarín chino)
*600 gramos de filete de pollo
*300 gramos de col china picada
*200 gramos de pimientos rojos picados
*200 gramos de holantao limpio
*200 gramos de frijolitos chinos limpios
*Diez gramos de kion picado
*30 gramos de cebolla china picada (parte blanca)
*Diez gramos de ajo picado
*Ochenta gramos de salsa ostión
*40 mililitros de sillao oscuro
*250 ml de caldo de pollo
*Aceite de oliva en cantidad necesaria
*Cinco gramos de chuño disuelto en agua
*Sal, azúcar y ajinomoto al gusto

recetasTallarín saltado con pollo en trozos


Preparación

Cortar en cubos los filetes de pollo, sazonar con sal y ajinomoto. Reservar.

Cocinar la col china y el holantao en agua hirviendo con sal durante 20 segundos. Escurrir y reservar.

Cocinar los tallarines en abundante agua con sal durante dos minutos. Escurrir y servir sobre cuatro fuentes. Reservar caliente.

En un wok, calentar el aceite de oliva y añadir el pollo, saltear a fuego alto hasta que esté dorado. Retirar del fuego y reservar.

En el mismo wok agregar más aceite. Agregar el kion, ajo y cebolla china picada. Saltear a fuego alto por unos segundos. Bajar el fuego e incorporar el pollo dorado, las verduras precocidas y el pimiento. Agregar la salsa de ostión, el sillao y el caldo de pollo concentrado. Dejar que rompa el hervor y ligar con el chuño disuelto. Agregar los frijolitos chinos.

Sazonar todo con sal, ajinomoto y azúcar. Dejar cocer unos minutos y luego añadir chorros de aceite de ajonjolí. Rectificar el sabor.

Servir la preparación sobre los tallarines reservados y calientes.

Lomo o pollo saltado

Ingredientes (seis porciones)

*Medio kilo de lomo (o filete de pollo con tiras cortas)
*Dos cebollas grandes
*Dos ajíes amarillos en tiritas
*Cuatro tomates medianos
*Un kilo de papas
*Media taza de sillao (salsa de soya)
*Sal y pimienta al gusto

recetasLomo o pollo saltado


Preparación

Freír la carne hasta dorar, agregar la cebolla en trozos, el ají, la pimienta y el sillao. Dejar sudar, bajar el fuego y agregar el tomate en trozos. Dejar reposar por cinco minutos, mezclar con papas fritas y servir con arroz.

Chancho asado

Ingredientes

*Un kilo de carne de chancho
*Media taza de sillao (salsa de soya)
*Media cucharada de sazonador en polvo
*Una cucharada de aceite de ajonjolí (opcional)
*Una cucharadita de azúcar

recetasChancho asado


Preparación

Corte el chancho de cuatro a cinco tiras gruesas y largas. Aderezar en un tazón con todos los ingredientes disolviendo previamente el azúcar y dejar reposar por dos horas. Póngala al horno por cuarenta y cinco minutos hasta que dore.

Servir cortado en tajadas y disfrútelo con el acompañamiento que desee.

Rollos de carne

Ingredientes (cuatro porciones)

*Cuatro bistecs de lomo
*Dos dientes de ajos molidos
*Media taza de jamón picado
*Una zanahoria precocida y picada
*Un cuarto de tazas de alverjas precocida
*Media cebolla picada
*Una cucharada de pasta de tomate
*Dos huevos
*Una cucharada de aceite
*Una cucharada de mantequilla
*Media taza de caldo de carne
*Una hoja de laurel
*Dos cucharadas de perejil picado
*Sal y pimienta al gusto

recetasRollos de carne


Preparación

Aplane los bistecs hasta que queden delgados. Unte encima el ajo y sazone con sal y pimienta al gusto.

En un bol mezcle el jamón, la zanahoria, las alverjas, la cebolla, la apasta de tomate y los huevos ligeramente batidos. Sazone con sal y pimienta.

Distribuya el relleno anterior en el centro de los bistecs y enrolle. Asegure los rollos con mondadientes.

Caliente el aceite y la mantequilla en una olla a fuego medio y dore los rollos de carne.

Vierta el caldo e incorpore el laurel. Cocine durante diez minutos y esparza el perejil. Retire del fuego y quite los mondadientes de los rollos de carne. Sírvalos con puré de camote.

Pastel de coditos

Ingredientes (cuatro porciones)

*Tres cucharadas de mantequilla
*150 gramos de champiñones en láminas
*Un pimiento verde picado
*150 gramos de jamón en cubos
*Media taza de alverjas cocidas
*Media taza de brócoli cocido en ramitos
*Seis huevos
*Una taza de crema de leche
*Cien gramos de fideos codito cocidos
*Dos cucharadas de perejil picado
*Media taza de queso parmesano rallado
*Sal y pimienta al gusto

recetasPastel de coditos


Preparación

Precaliente el horno a 180 grados. En una sartén, derrita dos cucharadas de mantequilla y saltee los champiñones, el pimiento, el jamón, las alverjas y el brócoli. Reserve.

Bata ligeramente los huevos con la crema de leche y mezcle en un bol con los fideos, el perejil y las verduras salteadas. Sazone con sal y pimienta.

Con la mantequilla restante, engrase un molde. Vierta la preparación, esparza el queso parmesano y lleve al horno durante quince minutos. Servir.

Gastón Acurio y sus diez principios de cocina

Chef peruano se dirige a los estudiantes de cocina en el Perú a través de las redes sociales y destaca los factores que hacen ´que el hecho de poder ejercer el oficio de cocinar cada día es más que suficiente para estar agradecidos con la vida´.

A pocos días de que uno de sus restaurantes haya sido reconocido entre los 50 mejores del mundo por la revista británica ‘Restaurant’, el chef peruano, Gastón Acurio brindó a través de sus cuentas en las redes sociales de Facebook y Twitter principios a los estudiantes de cocina en el Perú.

En líneas abajo, el también empresario destaca la biodiversidad que existe en el Perú, la promoción de nuestra cultura, la sostenibilidad, entre otros factores que hacen ‘que el hecho de poder ejercer el oficio de cocinar cada día es más que suficiente para estar agradecidos con la vida’.

recetas

Habla Gastón

‘Queridos estudiantes de cocina, que en el Perú ya suman 50,000. Aquí algunos principios de nuestra cocina que ojalá abracen en sus vidas.

1.- Nuestra cocina existe gracias a nuestra infinita biodiversidad. Recoger los productos de nuestra tierra, y cocinarlos buscándoles su lado más bello. Respetar, promover y defender nuestra biodiversidad a través de la cocina. Es nuestro principio y compromiso inalienable.

2.- La inclusión. Buscar que esta biodiversidad sirva para que a través de la cocina hagamos felices no solo a cocineros y comensales sino también a los productores que trabajan día a día a veces en durísimas condiciones para llevar estos productos a nuestra cocina. Luchar para que la cocina sirva de instrumento y oportunidad para reconocer su labor y mejorar sus vidas.

3.- Que nuestra cocina sea un instrumento para celebrar nuestra diversidad cultural. Continuar el camino que iniciaron nuestras generaciones pasadas al construir una cocina en donde todos y todas tenían una voz, convirtiendo nuestras diferencias en una virtud y una oportunidad. Demostrándonos que la cocina es un ejemplo de tolerancia y concordia digno de imitar.

4.- Promover y abrazar la excelencia en todos sus frentes. Incentivando a campesinos y pescadores en la calidad total y compromiso ambiental y sostenible a partir de una relación de precios justos. Promover en nuestros restaurantes la búsqueda de la excelencia e inspirar al comensal a emocionarse con el sabor y con una ética culinaria que va más allá del mero placer. Que nuestra cocina sea un espacio de unión entre todos. Cocineros, productores, comensales, juntos construyendo una atractiva marca llamada cocina peruana cuyo éxito termine beneficiando a todos por igual. Que entendamos que ninguno esta por encima de otro de manera que mirándonos y sintiéndonos parte de un mismo equipo auxiliemos el fracaso ajeno de la misma forma que aplaudamos su éxito.

‎5.- Que nuestra cocina busque promover nuestra cultura y productos por el mundo. Entender que se nos ha entregado lo más hermoso de nuestra cultura y por ello es nuestro deber el llevar esta bandera por el mundo. Porque con ello estaremos contribuyendo a mostrar un nuevo Perú, que es capaz de seducir al mundo no solo con materias primas sino con lo que somos, hacemos, creamos y sentimos.

6.- Cultivar la humildad como ingrediente esencial de nuestra cocina. En este mundo en donde los cocineros se han convertido en personajes mediáticos, resistir a la tentación de la vanidad y el ego. No olvidar nunca que el hecho de poder ejercer el oficio de cocinar cada día es más que suficiente para estar agradecidos con la vida.

7.- El restaurante no como punto de llegada sino de partida. El cocinero no puede encerrarse en una vida que gira en esperar que lleguen clientes. Hay que salir de nuestras cocinas y abrazar causas más inspiradoras, comercio justo, medio ambiente, sostenibilidad, tolerancia. Regresar con ellas a la cocina e incluirlas en nuestros platos. El resultado: una cocina más hermosa y poderosa que toque los sentidos y el corazón.

8.- Que el Perú sea tu casa y el mundo sea tu barrio. Nuestra cocina se ha nutrido siempre de todo lo bueno que el mundo ofrece. Lo probamos, lo incluimos y peruanizamos. Mal haríamos en creer que ha llegado el momento de cerrar esa ventana siempre abierta al mundo. Mantengámosla abierta a todo lo que el mundo tiene para compartir y sumémoslo a todo lo bueno que nosotros tenemos para compartir con el mundo.

9.- La tradición de hoy no será la tradición de mañana. Defendamos nuestras tradiciones hoy con la misma pasión que buscamos nuevos sabores y técnicas para mañana. Que nuestras tradiciones nos inspiren y llenen de orgullo, que sean nuestra bandera y nuestro rostro de este nuevo Perú, pero que nuestra sed de innovación nunca desmaye por ello. Construyamos para siempre el abrazo definitivo entre tradición y modernidad.

10. Entender lo anterior en una frase. EL PODER DE LA COCINA. Para incluir, unir, promover, valorar, transformar, inspirar, confiar, compartir, soñar, amar. Comprender que la cocina no es mas espacio meramente lúdicos. Que el cocinero puede contribuir a un mundo nuevo en donde la estética y la ética, el lujo y la inclusión, la excelencia y la humildad, el orgullo y la tolerancia, se abrazaron para siempre.

Queridos estudiantes de cocina que hoy en el Perú llegan a más de 50,000. Que los 10 principios señalados ojala les sirvan de guía en esta hermosa y honorable vida que han elegido".

Fuente: RPP

Sopa de fideos de trigo con pollo marinado

Ingredientes (seis porciones)

*300 Gramos de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
*Una cucharadita de cúrcuma
*Dos cucharaditas de sal
*Dos tallos de limoncillo
*Tres cucharadas de cacahuates pelados y tostados
*Tres cucharadas de arroz blanco largo tostado
*Dos cucharadas de aceite vegetal
*Una cebolla picada
*Tres dientes de ajos pecados
*Cinco centímetros de raíz de jengibre fresco, pelado y finamente picado
*Media cucharadita de pimentón dulce
*Dos chiles rojos pequeños frescos, sin semillas y picados
*Dos a tres cucharadas de salsa de pescado tailandesa y algo más para el acompañamiento
*900 mililitros de agua
*250 gramos de fideos de trigo (somen)

Para el acompañamiento:
*Tres huevos duros partidos por la mitad
*Tres cucharadas de hojas frescas de coriandro picadas
*Tres cebollas tiernas finamente picada
*Chile seco picado

recetasSopa de fideos de trigo con pollo marinado


Preparación

Cortar las pechugas de pollo en dados de 2,5 centímetros. Mezclar la cúrcuma con la sal, rebozar en la mezcla los dados de pollo y dejar reposar treinta minutos.

Aplanar el limoncillo con un rodillo para liberar su sabor. Picar finamente los cacahuates tostados con una picadora o bien con un mortero. Picar el arroz hasta convertirlo en polvo con una picadora o con molinillo de especias.

Calentar el aceite en el wok y freír las cebollas tiernas. Añadir el pollo seco marinado junto con el ajo, el jengibre, el limoncillo, el pimentón y los chiles frescos.

Añadir la salsa de pescado y el agua y llevar a ebullición. Rebajar el fuego y remover. Mezclar los cacahuates picados y el arroz molido y añadir a la cacerola. Hervir a fuego lento de diez a quince minutos, o hasta que el pollo se haya cocido y el caldo se haya espesado.

Poner una cacerola de agua a hervir y cocer los fideos de trigo durante de tres a cuatro hasta que estén tiernos. Escurrir, enfriar con agua y repartir en platos soperos grandes.

Verter la sopa de pollo sobre los fideos con un cucharon y servir cubierta con los huevos duros, el coriandro picado y las cebollas tiernas. Añadir un poco mas de salsa de pescado y una pizca de chiles desecado picado para darle más sabor.

Acompañar con tres huevos duros partidos por la mitad, tres cucharadas de hojas frescas de coriandro picadas, Tres cebollas tiernas finamente picadas, Chile seco picado.

Sambal de judías

Ingredientes (cuatro porciones)

*Dos cucharadas de aceite
*Cuatro chalotes finamente laminados
*Dos dientes de ajo picado
*Media cucharadita de pasta de gambas
*Un cuarto de kilo de judías limpias y finamente laminadas diagonalmente
*Dos cucharaditas de sambal oelek
*Una cucharadita de azúcar moreno
*Sal

recetasSambal de judías


Preparación

Calentar el aceite en el wok, añadir los chalotes, el ajo y la pasta de gambas y freír a fuego lento, removiendo frecuentemente, durante cinco minutos, hasta que los chalotes se ablanden.

Añadir las judías, aumentar a fuego moderado y freír, removiendo ocasionalmente, durante ocho minutos, hasta que las judías estén cocidas, pero no demasiado blandas.

Añadir el sambal oelek, azúcar y un poco de sal y continuar friendo las judías durante un minuto más. Probar y añadir un poco más de sal si es necesario. Servir el Sambal caliente.

Cacau de mariscos

Ingredientes (seis porciones)

Una taza de cebolla picada
Un cuarto de taza de aceite
Una cucharada de ajo picado
Cuatro ajíes verdes
Una cucharadita de palillo
Media cucharadita de comino
Una ramita de hierba buena
300 gramos de mariscos variados
Un cuarto de taza de arvejas
Un kilo de papa blanca
Jugo de un limón
Dos tazas de caldo
Sal y pimienta
Perejil picado

recetasCacau de mariscos


Preparación

Licuar en media taza de agua los ajíes sin venas ni pepas. Freír la cebolla con el ajo, añadir el palillo y sazonar al gusto.

Agregar el ají licuado, la rama de hierbabuena y dejar hervir durante dos minutos. Verter el caldo y dejar hervir nuevamente, agregar la papa picada.

Dejar que espese y luego agregar los mariscos cuando la papa esté prácticamente cocida, las arvejas, la zanahoria cocida y picada. Esperar que cocinen los mariscos unos minutos y agregar el jugo de limón.

Retirar del fuego y servir. Espolvorear perejil picado.

Chilcano de pescado

Ingredientes (seis porciones)

*Seis filetes de pescado
*Un kilo de cabeza y espinazo de pescado
*Un cuarto de taza de aceite
*Tres dientes de ajos molidos
*Una cebolla cortada gruesa
*Dos tomates cortados gruesos
*Una rama de apio picado
*Dos ramas de cebollita china
*Nueve tazas de agua
*Un poro picado
*Dos ramas de culantro
*Dos ramas de perejil
*Dos papas
*Un choclo

recetasChilcano de pescado


Preparación

Freír el ajo, la cebolla, el tomate, apio, poro y culantro. Agregar las cabezas y espinazo de pescado previamente picados. Cubrir con el agua y hervir tapado a fuego moderado, por hora y media aproximadamente. Colar el caldo.

En este caldo cocinar la papa cortada en cuatro, el choclo en rodajas y cebollita china finamente picada.

Freír los filetes de pescado y servir en cada plato un filete de pescado, papa, choclo y verter el caldo, espolvorear perejil picado y echar unas gotas de limón.

Espagueti con ragu a la bolonesa

Ingredientes (Cuatro porciones)

*Cinco cucharadas de aceite de oliva
*180 gramos de tocino de lomo picado
*Una cebolla picada
*Dos dientes de ajos picados
*Una zanahoria en cubos
*Una rama de apio picado
*Medio kilo de carne para bistec molida
*Dos tazas de caldo de res
*Dos tazas de tomate licuado
*Media taza de vino tinto
*Una cucharadita de nuez moscada rallada
*Medio kilo de espagueti
*Media taza de queso parmesano rallado

recetasEspagueti con ragú a la boloñesa


Preparación

Calentamos dos cucharadas de aceite de oliva a fuego medio y doramos el tocino durante dos minutos. Agregamos la cebolla, los ajos, la zanahoria y el apio. Saltear.

Subir el fuego y verter el aceite restante, incorporamos la carne y freímos hasta que cambie de color. Verter el caldo, el tomate, el vino y la nuez moscada. Bajar el fuego al mínimo y cocinar durante dos horas. Si desea una preparación más suelta o si está seca, agregar un poco más de caldo.

Cocinar los espaguetis al dente en abundante agua con sal. Escurrir y servir con la salsa, esparcir el queso parmesano encima de los espaguetis.

Arroz tipo paella

Ingredientes (cuatro porciones)

*Cuatro cucharadas de aceite de oliva
*Cuatro filetes de pierna de pollo, en cubos
*Una cebolla picada
*Tres dientes de ajo picados
*Cuatro salchichas blancas, en rodajas
*Cien gramos de chorizo ahumado en cubos
*Media cucharadita de palillo o una pizca de azafrán
*Cuatro tomates picados sin piel ni pepas
*Tres cuartos de taza de vainitas picadas
*Media taza de jamón inglés, en cubos
*Dos tazas de arroz
*Cuatro tazas de caldo
*Dos cucharadas de perejil picado
*Un pimiento asado, en cubos
*16 almejas
*Dos tazas de calamares en aros
*Dos cucharadas de mantequilla
*Una docena de colas de langostino
*Sal al gusto

recetasArroz tipo paella


Preparación

En una olla calentamos dos cucharadas de aceite y doramos los cubos de pollo previamente sazonados. Retiramos el pollo e incorporamos la cebolla, rehogamos durante dos minutos.

Agregamos los ajos, las salchichas y el chorizo ahumado. Salteamos durante unos minutos y añadimos el palillo, los tomates, las vainitas y el jamón.

Echamos el arroz y el pollo dorado, removemos hasta que todos los ingredientes se impregnen del aderezo. Verter el caldo hirviendo, mezclar y sazonar. Cocinar a fuego alto durante diez minutos, agregamos el perejil y el pimiento. Bajamos el fuego, tapamos la olla y cocinamos durante diez minutos más.

Incorporamos las almejas y los calamares, revolvemos con un tenedor, tapar y dejamos cocinar durante cinco minutos más. Rociamos el aceite restante sobre la preparación y retiramos del fuego. Derretimos la mantequilla a fuego alto y salteamos los langostinos, sazonamos y acomodamos sobre el arroz, servir caliente.

Arroz primavera con pescado

Esta es una receta de cocina muy sencilla y económica, que podremos preparar para esta semana santa y compartirla con toda la familia.

Ingredientes (seis porciones)

*Una taza de aceite
*Una cucharada de ajo picado
*Una taza de alverjas
*Una zanahoria en cubos pequeños
*Un pimiento picado
*Una taza de vainitas picadas
*Media taza de ají amarillo molido
*Tres tazas de arroz
*600 gramos de perico en cubos
*Una taza de harina sin preparar
*Sal y pimienta

recetasArroz primavera con pescado


Preparación

En una olla calentamos a fuego medio dos cucharadas del aceite y doramos el ajo por un minuto. Añadimos las verduras, el ají amarillo y el arroz, mezclar, verter cuatro tazas y media de agua caliente, sazonar con sal y dejamos hervir.

Bajamos el fuego, tapar la ola y dejamos cocinar por espacio de 20 minutos. Mientras tanto, sazonamos los cubos de pescado con sal y pimienta, los pasamos por harina y los freímos en una sartén con el resto del aceite caliente a fuego medio, durante cuatro minutos.

Retirar del fuego y servir con el arroz primavera, puede acompañarlo con una salsa criolla y yucas sancochadas.

Brócoli gratinado a la crema de pollo

Ingredientes (seis porciones)

*Kilo y medio de brócoli cortado en florecitas y ligeramente cocido en 2 sobres de consomé de pollo
*Un sobre de crema de pollo
*Una taza y media de leche
*Una taza y media de agua
*Un octavo de cucharadita de nuez moscada
*Una docena de rebanadas de queso mozarella en tiras, se puede reemplazar con queso fresco
*Cantidad necesaria de queso parmesano

recetasBrócoli gratinado a la crema de pollo


Preparación

En una olla, disolver la crema de pollo en el agua y la leche, cocinar a fuego lento por siete minutos o hasta que quede una salsa espesa, agregar la nuez moscada y mezclar bien.

En un molde refractario de 8x11x2 colocamos las flores de brócoli, podemos utilizar coliflor en reemplazo del brócoli, verter la salsa preparada por encima se cubre con el queso mozarella o fresco y por encima rociamos el queso parmesano.

Llevamos al horno precalentado a 180 grados o hasta que el queso se vea dorado, servir caliente.

Picante de langostinos limeños

Ingredientes (cuatro porciones)

*Media cebolla picadita
*Una cucharada de ají amarillo
*Una cucharada de ají panca
*Media cucharada de ajos molidos
*Medio kilo de langostinos
*Papa amarilla sancochada
*Caldo de palabritas
*Queso parmesano
*Un chorrito de pisco
*Dos rajas de pan de molde remojado en leche (opcional)
*Perejil picadito
*Sal y pimienta

recetasPicante de langostinos limeños


Preparación

Preparar un aderezo con los ajíes, los ajos, la cebolla y el pan remojado. Agregar los langostinos y el pisco. Si se secara, verter un poco de caldo. Sazonar con sal, pimienta y queso parmesano. Las palabritas son conchas pequeñitas muy deliciosas y para preparar el caldo se deja un rato en remojo para que boten la arena y luego cubrir con agua para preparar el caldo.

Espolvorear con perejil picado y servir acompañado con arroz y papa amarilla sancochada.

Quinua zambita

Ingredientes

*Cuatro clavos de olor
*Una rama de canela
*Seis granos de anís
*Dos granos de pimienta de chapa
*Tres cuartos de taza de quinua perlada, lavada
*Un cuarto de kilo de chancaca en trozos
*Cuatro cucharadas de nueces picadas
*Cuatro cucharadas de coco seco rallado
*Cuatro cucharadas de pasas negras
*Un tercio de taza de oporto
*Dos cucharaditas de canela en polvo

recetasQuinua zambita


Preparación

En una olla colocamos los clavos de olor, la rama de canela, los granos de anís y la pimienta de chapa. Añadimos una taza y media de agua y llevamos a fuego medio hasta que hierva.

Agregar la quinua, tapar la olla y cocinar a fuego bajo por espacio de 20 minutos aproximadamente. Retirar y desechar los clavos de olor y la canela.

En otra olla aparte a fuego medio ponemos la chancaca cubierta con agua, dejamos hervir unos 30 minutos hasta que espese. Verter la miel sobre la quinua, agregar las nueces, el coco rallado, las pasas remojadas y escurridas y el oporto.

Cocinar sin dejar de mover durante cinco minutos más hasta que espese ligeramente. Retirar del fuego y dejamos que entibie. Servir en dulceras y decorar con canela en polvo.

Coliflor saltada

Ingredientes (seis porciones)

*Media coliflor
*Dos cebollas picadas en tiritas
*Dos tomates picados en tiritas
*Un ají picado en tiritas
*Una cucharadita de ajo molido
*Dos cucharadas de vinagre rojo
*Dos cucharadas de agua
*Cuatro papas peladas y picadas a lo largo
*Una cucharada de culantro picado
*Aceite para freír
*Sal y pimienta al gusto

recetasColiflor saltada


Preparación

Dividir la coliflor en ramitos y cocinarla en una olla con agua por 15 minutos o hasta que esté al dente. Escurrirla y reservarla.

Aparte, calentar el aceite en una sartén y freír las papas hasta que estén doradas. Mientras tanto en otra sartén, calentar cuatro cucharadas de aceite y freír ajo, cebollas, los tomates y el ají, removiendo.

Sazonar con sal y pimienta y rociar con el vinagre disuelto en el agua. Mezclar y añadir los ramitos de coliflor. Espolvorear con el culantro, mezclar con las papas fritas y servir acompañado con arroz blanco.

Combinado norteño

Ingredientes (ocho porciones)

*Medio kilo de frejol canario
*Doscientos gramos de papada de cerdo
*Medio kilo de res trozada
*Dos cebollas grandes picadas
*Dos cucharadas de ajo molido
*Medio atado de culantro licuado
*Una cucharada de ají panca molido
*Una cucharada de orégano
*Una taza de aceite
*Sal, pimienta y comino al gusto

recetasCombinado norteño


Preparación

Remojar los frejoles durante 24 horas. Después, ponerlos a cocinar en una olla con agua junto con la papada de cerdo hasta que estén suaves y cremosos.

Retirar la papada, picarla en trocitos y devolverla a la olla del frejol. Aparte, en una sartén calentar la mitad del aceite y freír una cebolla y una cucharada de ajo. Sazonar con sal, pimienta, comino y orégano.

Cuando todo esté dorado, verter a la olla del frejol y dejar hervir durante 15 minutos. Mientras tanto, calentar el aceite restante en otra olla y freír la carne sazonada con sal, pimienta y comino, hasta que dore. Incorporar el ajo y la cebolla restante junto con el ají panca, el ají amarillo. Freír hasta que la cebolla esté dorada.

Añadir el culantro licuado en una taza de agua, tapar y dejar que hierva hasta que la carne esté tierna y el líquido se haya espesado. Servir el frejol y el seco de carne en el mismo plato acompañado con arroz blanco y salsa criolla picante.

Pimientos rellenos

Ingredientes (seis porciones)

*Seis pimientos rojos
*Dos cucharadas de azúcar
*Dos cucharadas de aceite de oliva
*Tres cuartos de taza de cebolla picada
*Una cucharada de ajo picado
*Una taza de pechuga de pollo, picada
*Una cucharada de romero seco, picado
*Tres tazas de arroz integral, cocido
*Una taza de brócoli cocido, picado
*Seis cucharadas de queso crema o mantecoso
*Sal y pimienta

recetasPimientos rellenos



Preparación

Retiramos con un cuchillo la parte superior de los pimientos. Desechar las venas y pepas del interior, y los lavamos con agua fría.

En una olla a fuego medio, hacemos hervir dos litros de agua con el azúcar. Colocamos los pimientos y dejamos cocinar por diez minutos, Retirarlos y escurrirlos. Reservar.

En una sartén, a fuego medio, calentar el aceite de oliva, añadir la cebolla y el ajo, y dorar durante cinco minutos. Agregar el pollo y el romero, y cocinar durante seis minutos. Sazonar con sal y pimienta.

Incorpore el arroz y mezcle. Añadir el brócoli, remueva y retire del fuego.
Rellene los pimientos con la mezcla. Unte una cucharada de queso sobre cada uno, póngalos en una lata y lleve al horno a ciento ochenta grados durante doce minutos. Retire del horno.

Sirva los pimientos rellenos calientes.

Choclo con queso

Ingredientes (seis porciones)

*Una taza de palta pelada, en cubos
*Jugo de un limón
*Dos cucharadas de culantro picado
*Seis choclos cocidos, desgranados
*Tres cuartos de taza de pimiento picado
*Una taza de queso paria, en cubos
*Una taza de piña golden pelada y picada
*Un cuarto de taza de ají amarillo molido
*Tres cucharadas de mayonesa
*Una cucharada de yogurt natural
*Sal y pimienta

recetasChoclo con queso


Preparación

Mezclar en un bol la palta con el jugo de limón y el culantro. Reservar.

En otro bol mezclar el choclo, el pimiento, el queso y la piña. Reservar.

Licuar el ají amarillo molido, la mayonesa y el yogurt natural durante 30 segundos. Sazonar con sal y pimienta. Añadir la palta a la mezcla de choclo y queso.

Verter encima el aliño, mezclar y servir.

Ensalada de papa

Ingredientes (seis porciones)

*Un kilo de papa blanca
*Una taza de manzana Israel pelada y picada en cubos pequeños
*Dos tazas de apio picado
*Dos cucharadas de jugo de limón
*Un cuarto de taza de vinagre de manzana
*Una taza de mayonesa
*Un cuarto de taza de yogurt natural
*Una cucharadita de salsa inglesa
*Dos cucharadas de perejil picado
*Sal y pimienta al gusto

recetasEnsalada de papa


Preparación

Cocinar las papas en agua hirviendo con sal durante 25 minutos. Pelarlas y cortarlas en cubos medianos. Dejar enfriar.

En un bol mezclar la manzana y el apio, y bañarlos con el jugo de limón y el vinagre, dejar reposar por unos 25 minutos.

En otro bol, mezclar la mayonesa, el yogurt natural y la salsa inglesa. Sazonar con sal y pimienta y verter sobre la mezcla de manzanas y apio, luego mezclar con las papas.

Cubrir con papel film y llevar la ensalada al refrigerador durante 25 minutos. Esparcir encima el perejil, mezclar y servir.

Migadito lambayecano

Ingredientes (seis porciones)

*Un cuarto de kilo de garbanzos
*Tres panes remojados en agua
*Un cuarto de kilo de carne de res, picada
*Media taza de leche
*Una cebolla grande picada
*Dos cucharadas de ají panca molido
*Dos cucharadas de ají amarillo molido
*Dos cucharadas de ajo molido
*Una cucharada de orégano
*Una cucharada de pasta de tomate
*Media taza de aceite
*Dos tazas de agua
*Sal, pimienta y comino al gusto

recetasMigadito lambayecano


Preparación

Remojar los garbanzos durante 24 horas, pelarlos y triturarlos en un mortero. Calentar el aceite en una olla y freír la carne sazonada con sal, pimienta, comino y ajo, hasta que dore.

Luego, incorporar la cebolla, el ají panca, el ají amarillo, la pasta de tomate y el orégano. Cuando la cebolla esté transparente echar los garbanzos y el pan escurrido y licuado con la leche. Tapar y dejar que hierva durante 15 minutos.

Añadir el agua y proseguir la cocción a fuego lento, hasta que los garbanzos y la carne estén cocidos y el guiso hayan espesado. Verificar la sal y servir con arroz blanco.

Chaque arequipeño

Ingredientes (seis porciones)

*Medio kilo de carne de cordero trozada
*Tres papas blancas o huayro
*Una taza de trigo cocido
*Una taza de habas frescas peladas
*Un trozo de zapallo
*Un cuarto ce col picada
*200 gramos de acelga picadas
*Una ramita de hierbabuena
*Una cebolla pequeña picada
*Una cucharada de ají panca molido
*Un tomate pelado y picado
*Una cucharada de orégano
*Una cucharadita de ajo molido
*Tres cucharadas de aceite
*Nueve tazas de agua
*Sal al gusto

recetasChaque arequipeño


Preparación

Ponemos a hervir la carne en una olla con agua por espacio de una hora aproximadamente. Luego, incorporamos el trigo, las habas, las papas trozadas, el zapallo y la col. Sazonar con sal y proseguir la cocción durante 15 minutos con la olla tapada.

Aparte en una sartén con el aceite caliente, dorar los ajos, la cebolla y el ají panca. Después de unos minutos, incorporar el tomate, el orégano. Cuando esté secando, echar este aderezo a la sopa junto con la acelga y la hierbabuena. Mezclar bien, verificar la sal y servir caliente.

Omelette mousselina con queso y lomito ahumado

Ingredientes (dos porciones)

*Cinco huevos
*Dos cucharadas de crema de leche
*Un cuarto de taza de queso gouda rallado
*Dos cucharadas de mantequilla
*Dos láminas de lomito ahumado
*Una cucharadita de perejil picado
*Sal y pimienta al gusto


recetasOmelette mousselina con queso y lomito ahumado


Preparación

Separar las claras de las yemas, batir las claras hasta que se queden firmes. Mezclar las yemas con la crema de leche y sazonar con sal y pimienta recién molida. Agregar el queso y las claras batidas y mezclar en forma envolvente.

En una sartén de teflón, derretir una cucharada y media de mantequilla a fuego medio, verter la mezcla y cocinar durante unos minutos hasta que empiece a cuajar. Añadir el lomito ahumado cortado en tiras, dejar cocinar unos segundos y doblar el omelette con la ayuda de una espátula.

Colocar en un plato, unte el resto de mantequilla y esparza el perejil. Servir al instante.

Risotto a la genovesa

Ingredientes (cuatro porciones)

*Dos taza de arroz
*Doscientos gramos de salchicha italiana
*Media docena de corazones de alcachofa picados
*Un tercio de taza de mantequilla
*Media cebolla finamente picada
*Tres cucharadas de hongos secos
*Cuatro tazas de caldo de carne
*Queso parmesano rallado en cantidad necesaria
*Sal y pimienta al gusto

recetasRisotto a la genovesa


Preparación

Remojar los hongos en un poco de de agua por unos treinta minutos, escurrir y picar.
En una olla calentar la mantequilla y freír la cebolla hasta que esté transparente. Agregar las salchichas y cocer a fuego lento unos cinco minutos. Añadir los hongos previamente remojados y picados y los corazones de alcachofa.

Pasados cinco minutos incorporar el arroz y mezclar bien. Agregar el caldo por cucharones esperando a que se absorba casi todo el líquido antes de añadir más.

Durante la cocción, mover constantemente con una cuchara para evitar que se pegue al fondo de la olla. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

Cuando el arroz esté cocido, apagar el fuego y mezclar con media taza de parmesano. Dejar reposar cinco minutos y servir espolvoreando con más queso parmesano. Si desea puede agregar pasas y pecanas.

Guiso de lentejas y carne molida

Ingredientes (ocho porciones)

*Medio kilo de lentejas
*Medio kilo de carne molida
*Cuatro papas blancas peladas y picadas en cubos
*Dos tomates pelados y picados
*Dos cebollas picadas finamente
*Una cucharadita de ajo molido
*Una cucharadita de orégano seco
*Agua en cantidad necesaria
*Aceite en cantidad necesaria
*Sal y pimienta al gusto

recetasGuiso de lentejas y carne molida


Preparación

Ponemos las lentejas al fuego en una olla con agua que los cubra, cuando rompa el hervor, apagar el fuego y dejar reposar tapada por media hora. Volver a encender el fuego y dejar cocer hasta que estén tiernas. Retirar del fuego.

En una olla aparte calentar el aceite y freír la carne molida. Cuando estén cocidas agregar la cebolla, el ajo y pasado unos minutos el tomate y el orégano. Incorporar tres tazas de agua y cuando rompa el hervor, agregar las papas, dejar cocer y cuando estén apenas blandas, agregar las lentejas.

Sazonar con sal y pimienta al gusto, dejar al fuego de 15 a 20 minutos más para que se integren los sabores. Servir acompañado con arroz blanco graneado.

Pescado con garbanzos

Ingredientes (seis porciones)

*Medio kilo de garbanzos cocidos
*Seis filetes de pescado
*Un cuarto de taza de aceite
*Una cebolla picada
*Cuatro dientes de ajos molidos
*Una taza de salsa de tomate
*Una cucharada de culantro picado
*Dos cucharadas de ají amarillo molido
*Sal, pimienta y comino

recetasPescado con garbanzos


Preparación

Freír la cebolla, incorporar el ajo molido, la salsa de tomate y el ají molido, sazonar al gusto.

Agregar los garbanzos y el culantro, con un poco de agua donde cocinamos el garbanzo. Dejamos que dé un hervor para integrar los sabores.

Incorporar el pescado previamente sazonado. Tapar la olla y dejar cocinar unos minutos más. Servir acompañado con arroz graneado. Se puede utilizar el pescado frito previamente empanizado con harina.

Zapallitos rellenos de mariscos

Ingredientes (seis porciones)

*Tres zapallitos medianos
*300 gramos de mixtura de mariscos
*Un pimiento rojo
*Una cebolla
*Dos dientes de ajos
*Dos tazas de salsa blanca
*Cien gramos de queso mantecoso
*Sal, pimienta y comino al gusto

recetasZapallitos rellenos de mariscos


Preparación

Hervir los zapallitos en agua y sal, enfriarlo en agua con hielo y cortarlos por la mitad, quitándolos el relleno. Freír en manteca la cebolla, ajos y el pimiento picado. Incorporar el relleno de los zapallitos cortado en cubos pequeños, los mariscos picados y la salsa blanca, condimentar con sal, pimienta y comino.

Una vez que todo esté cocido, rellenar los zapallitos y llevar al horno por unos minutos, agregar el queso y continuar la cocción unos minutos más.

Milanesa de pescado

Ingredientes (seis porciones)

*Seis filetes de pescado
*Un huevo
*Cinco cucharadas de aceite
*Pan rallado
*Harina, sal y pimienta
*Limón al gusto

recetasMilanesa de pescado


Preparación

Sazonar los filetes de pescado con sal, pimienta y jugo de limón. Pasar los filetes por harina, luego por huevo batido y al final por el pan rallado y freír.

Servir acompañado con papas sancochadas y arroz blanco.

Como preparar un huevo duro

Si bien es cierto preparar un huevo duro parece una cosa sencilla, tiene su método para conseguir una rextura adecuada y Margot True, editora de gastronomía de Sunset Magazine, indica que la mayoría de personas cuecen los huevos en exceso y como resultado obtienen una yema con un borde ligeramente verde, lo que indica que el procedimiento no es el correcto.


recetasLo que se debe hacer es poner los huevos en una olla con agua fría, de forma que el agua los cubra por más de dos centímetros y medio, así lo explica en True Chow.com, luego cuando el agua alcance el punto de hervor, se baja el fuego al mínimo, el objetivo es que el agua se mantenga caliente. Los huevos se cocinan por unos die minutos, luego de ese tiempo se apaga el fuego y se colocan los huevos en un recipiente con agua con cubos de hielo por espacio de un minuto. Luego se sacan y se aplastan ligeramente sobre una superficie dura, de forma que toda la cáscara se raje y se vuelven a colocar en el agua con hielo por cinco minutos.


Luego se pelan los huevos y se nota la diferencia con una yema color amarillo brillante y una clara cocida pero suave.

Tacos de pavita

Ingredientes (seis porciones)

*Medio kilo de pavita
*Doce tortillas mexicanas
*Una cucharadita de ajo molido
*Jugo de medio limón
*Una taza de pimientos verde y rojo en tiritas
*Tres cuartos de taza de cebolla picada en cuadraditos
*Dos cucharadas de crema ácida o crema de leche espesa
*Una taza de salsa para tacos o salsa de tomate con un poco de rocoto
*Tres cuartos de taza de queso tipo cheddar o mantecoso, rallado grueso
*Aceite en cantidad necesaria
*Sal y pimienta al gusto

recetasTacos de pavita


Preparación

Untar la pavita con el jugo de limón, ajo molido, sal y pimienta al gusto. Colocar en una asadera aceitada y llevar al horno hasta que esté cocida. Dejar enfriar y desmenuzar.

En una sartén calentar un poco de aceite y poner la cebolla y el pimiento verde y rojo, saltear por 4 o 5 minutos, hasta que los vegetales estén tiernos. Agregar la salsa para tacos, la pavita cocida y desmenuzada, la crema ácida y mezclar. Probar y rectificarla sazón.

Llenar las tortillas con la preparación, cubrir con el queso tipo cheddar rallado, doblar los extremos hacia arriba y servir.

La doncella será producto bandera de Ucayali

La doncella es pez de nuestra Amazonía y es muy apreciada por la calidad y sabor de su carne y la escasa presencia de espinas. El Instituto de Investigaciones de la Amazonía Peruana (IIAP) viene trabajando en los estudios sobre este pez amazónico, pez de gran valor nutritivo, con la finalidad de convertirlo en un producto bandera de la piscicultura de Ucayali.


Luis Campos Baca presidente del IIAP, indicó que esta especie de pez tiene un gran potencial para los bionegocios, razón por la cual la institución viene realizando importantes investigaciones sobre este tema.


recetasLa doncella es uno de los grandes bagres de los ríos de la Amazonía que alcanza el metro y medio de longitud y llega a pesar hasta 20 kilos, apreciada por la calidad de su carne, también tiene un alto valor comercial como pez ornamental, alcanzando precios altos en los mercados internacionales.


El IIAP viene trabajando en la reproducción de la doncella en ambientes controlados, conjuntamente con el Instituto de Investigación para el desarrollo de Francia. La actividad piscícola en la Amazonía ha ido creciendo en los últimos años, lo que permite producir y abastecer con carne de pescado los mercados principales de la región de la selva.

Juane de yuca relleno de chicharrón

Ingredientes (cuatro porciones)

*Medio kilo de yuca cocida
*Una cucharadita de ajo
*Una cucharada de cebolla picada
*Una cucharada de ají amarillo licuado
*Panceta de cerdo
*50 gramos de manteca de cerdo
*Sal y pimienta al gusto
*Hojas de bijao o plátano

recetasJuane de yuca relleno de chicharrón


Preparación

Primero, se deben cocinar las yucas y luego triturarlas. Dorar el ajo ligeramente con la cebolla y el ají amarillo en una sartén. Añadirle la yuca y mezclar bien. Cocer la panceta de cerdo con la manteca a fuego muy lento.

Cuando esté suave, retirarla y cortarla en trozos pequeños. Mezclarlos con la yuca añadirle parte de la manteca. Amasarlo todo, sazonarlo con sal y pimienta y dividirlo en cuatro porciones.

Colocarlos en hojas de bijao o plátano, cerrar bien dándoles la forma clásica del juane y cocerlos al vapor por media hora, servir acompañado con una salsa fresca de cebolla y tomates y buen provecho.

Olluquitos

Ingredientes (cuatro porciones)

*Media cebolla
*Media cucharada de ajos molidos
*Una cucharada de ají panca
*Medio kilo de olluquitos picados
*Perejil picado
*Queso parmesano
*Sal y pimienta

recetasOlluquitos


Preparación

Preparar un aderezo con la cebolla, ajos y ají panca. Cuando todo esté bien cocido agregar el olluquito picado, tapar y dejar cocinar entre 30 o 40 minutos a fuego bajo. Espolvorear con perejil picado y queso parmesano.

Servir con arroz graneado y camotes sancochados. Este preparado también se puede hacerlo con charqui, carne de cerdo, de pollo, de res o tocino.

Picadillo de paiche

El paiche es uno de los peces más grandes de la Amazonía peruana, puede llegar a medir unos dos metros y medio y pesar 180 kilos, su carne es muy apreciada por su excelente sabor y se le puede conseguir seco salado o fresco.

Ingredientes (cuatro porciones)

*Medio kilo de paiche seco remojado en agua para quitar el exceso de sal
*150 gramos de vainitas
*Una cebolla chica cortada en juliana
*Dos ajíes dulces o pimiento cortado en juliana
*Dos cucharadas de aceite
*Una cucharada de ajos molido
*Media cucharadita de guisador
*Dos cucharadas de culantro picado
*Sal, pimienta y comino al gusto

recetasPicadillo de paiche


Preparación

Sancochar el paiche, colarlo y deshilacharlo en trozos no muy pequeños. Reservar el agua.

Sancochar el Chiclayo verdura o vainita en tiras pequeñas. En una olla poner el aceite y dorar ligeramente los ajos, sazonar con pimienta, comino y guisador, revolver por un minuto e incorporar la cebolla, el ají dulce.

Inmediatamente agregar el paiche, el Chiclayo o vainita y el agua que se reservó. Dejar evaporar y revolver por un minuto. Sazonar con sal y culantro picado. Servir acompañado con arroz graneado y yucas sancochadas.

Saltado de pota

Ingredientes (seis porciones)

*Medio kilo de pota picada
*Dos cebollas
*Un tomate
*Un cuarto de kilo de papas fritas en bastones
*Dos cucharadas de vinagre
*Dos cucharadas de sillao
*Sal, pimienta y sazonador
*Perejil picado
*Aceite, y ajos en cantidad necesaria

recetasSaltado de pota


Preparación

Pasamos por agua caliente la pota, dejar escurrir y picarla. Colocar una cacerola con aceite, ajos y la pota picada, saltear por unos minutos, agregar la cebolla en pluma y el tomate, luego el vinagre, el sillao y el sazonador. No cocinar mucho la cebolla. Espolvorear con el perejil picado.

Freír las papas en bastones. Servir acompañado con arroz blanco graneado.
 
1/04/11 - 1/05/11