1/06/08 - 1/07/08


Recetas de cocina: Lisa salteada

La lisa, pescado abundante en nuestros mares es el más económico, además de proveernos de proteínas y grasas, es de carne deliciosa.

recetas de cocinaLisa salteada (cuatro porciones)


Ingredientes

*Un kilo de lisa
*Un kilo de papas fritas
*Medio kilo de cebolla picada en juliana
*Un cuarto de kilo cortada en juliana
*Tres cuarto de kilo de arroz graneado
*Media taza de perejil picado
*Tres cucharadas de ají especial
*Tres cucharadas de ají amarillo
*Ciento cincuenta gramos de harina de maíz
*Sal y pimienta la gusto

Preparación

Filetear la lisa, retirarle la piel y espinas, cortar los filetes en dados pequeños, sazonar y enharinar, freír el pescado en aceite caliente. En una sartén aparte dorar el ají especial y el amarillo, luego saltear la cebolla y tomate, sazonar al gusto. Mezclar el pescado con las verduras salteadas, añadir el perejil picado. Acompañar con arroz graneado y papas fritas.

Recetas de cocina: Caldo de gallina de la sierra

Excelente reconstituyente, cuando el organismo se sienta alicaído, no hay nada mejor que un caldo de gallina serrano.

recetas de cocinaCaldo de gallina de la sierra (cuatro porciones)



Ingredientes

*Cuatro presas de gallina
*Cinco litros de agua
*Medio kilo de zapallo
*Seis granos de pimienta entera
*Una zanahoria
*Medio apio
*Cuatro huevos duros
*Cuatro papas amarillas
*Medio kilo de fideos tallarín cocidos
*Sal al gusto
*Medio atado de cebolla china

Preparación

En una olla poner el agua y la gallina trozada, el zapallo licuado y la pimienta. Dejar hervir hasta que la gallina esté tierna, agregar la zanahoria, apio y cuando estén a medio cocer añadir las papas amarillas. Cocinar hasta que estén listas. Al servir agregar cebolla china picada. Acompañar con un huevo duro y tallarines.

Recetas de cocina: Majarisco tumbesino

Este plato es típico de la localidad de Tumbes, donde abundan los mariscos sobre todo las conchas negras gracias a los manglares existentes en esta zona, desde donde se proveen los restaurantes de la ciudad.

recetas de cocinaMajarisco tumbesino (seis porciones)

Ingredientes

*Un cuarto de kilo de colas de langostinos
*Cinco conchas negras limpias y abiertas
*Un cuarto de kilo de calamar cortado en aros
*Un cuarto de kilo de pulpa de cangrejo
*Media taza de aceite
*Cuatro plátanos verdes
*Dos cucharadas de cebolla picada
*Media cucharada de ajo molido
*Dos cucharadas de ají amarillo picado
*Una cucharada de pimiento picado
*Tres cucharadas de culantro picado
*Una cucharada de ají panca molido
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Pele los plátanos y córtelos en rodajas de dos centímetros y freírlos hasta que doren. Chánquelos aun calientes hasta que se forme un majao (plátano chancado). En la misma sartén dorar la cebolla, ajos, ají panca, pimientos. Sazonar con sal y pimienta, agregar los mariscos, cocinar por dos minutos, añadir el plátano majado, si fuera necesario agregar un poco de caldo de pescado. Para servir espolvoree el culantro picado.

Recetas de cocina: Piqueo Huanta

Este piqueo es ideal para compartir en una reunión familiar, el acompañamiento que mejor combina con esta receta es la crema de huacatay, esta preparación es típica de la sierra de Junín.
El huacatay para que tenga mejor sabor hay que pasarlo por agua caliente y la sal se debe agregar al corazón al momento de ponerlo a la brasa y verá que sale jugoso.


recetas de cocinaPiqueo Huanca (cuatro porciones)


Ingredientes

Para la crema de huacatay:
*Un ají escabeche
*Una taza de leche evaporada
*Un cuarto de taza de aceite
*Media taza de hojas de huacatay
*Un kilo de papas sancochadas
*Lechugas
*Aceitunas
*Huevos para decorar
*Sal al gusto

Para el chicharrón:
*Un kilo de carne de cerdo
*Tres cebollas
*Seis dientes de ajo
*Dos ramas de perejil
*Dos ramas de hierbabuena
*Una taza de caldo
*Sal, pimienta y comino al gusto

Para el anticucho:
*Un corazón
*Una taza de ají especial
*Un ají mirasol molido
*Dos tazas de vinagre
*Pimienta y comino al gusto

Preparación

Para el huacatay:
Licuar los ingredientes de la crema y bañar las papas.

Para el chicharrón:
Trozar el cerdo en pedazos pequeños y hervirlos con poca agua. Sazonar con sal, pimienta y hierbabuena. En otra olla hacer un aderezo con cebolla picada y ajos molidos, cuando esté transparente agregar el ají panca molida, sal, pimienta y comino, ir añadiendo el caldo. Dejar cocinar a fuego lento, finalmente incorporar el cerdo.

Para el anticucho:
Limpiar el corazón, cortarlo en cuadrados del tamaño de un bocado, macerar en los ajíes, vinagre y condimentos, la víspera. Escurrir y dorar en la parrilla o brasero, mojando con el líquido de la maceración al que se ha agregado la sal, usando las pancas amarradas como una brochita.
Colocar en una fuente cada preparación y decorar al gusto.

Recetas de cocina: Picante de conejo

La carne de conejo por su bajo contenido de grasas, es una de las carnes más delicadas y es apropiada para la dieta de personas convalecientes.

recetas de cocinaPicante de conejo (seis porciones)

Ingredientes

*Seis presas de conejo tierno
*Una cucharada de ajos
*Una cebolla picada
*Sal y comino al gusto
*Media cucharadita de pimienta
*Ocho ajíes panca (limpia y licuada)
*Una taza de maní
*Doce papas amarillas
*Tres huevos
*Seis aceitunas
*Perejil picado
*Una rama de chincho

Preparación

Sazonar las presas de conejo con chincho, ajos, cebolla y sal al gusto luego freír en aceite caliente. Para preparar la salsa dorar en una olla con aceite caliente la cebolla, los ajos, el comino, la pimienta, el ají panca y sal al gusto, dejar cocer hasta que tome punto y luego añadir el maní tostado y molido, dejar que hierva. Para servir poner las papas cocidas y remover las presas de conejo. Acompañar con una ensalada.

Lexicón gastronómico:
Chincho.- Planta originaria de América de la misma familia del huacatay. Sirve como saborizante, especialmente en pachamancas y caldos.

Recetas de cocina: Alcachofa rellena

La alcachofa es una planta herbácea oriunda del mediterráneo y el sur de Europa, introducida al Perú por padres franciscanos, adaptándose muy bien y ahora es un producto de exportación, es rica en calcio y vitamina A, posee propiedades medicinales.

recetas de cocinaAlcachofa rellena (seis porciones)

Ingredientes

*Una pechuga de pollo
*Seis alcachofas
*Dos zanahorias
*Media taza de alverjitas
*Dos ramas de apio
*Dos limones
*Mayonesa
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Sancochar la alcachofa con sal y unas gotas de limón, cocinar con el pollo la zanahoria, el apio, cortado en cuadraditos y las alverjitas. Colar el caldo y reservarlo, una vez que todo está cocido, picar en cuadraditos y finalmente mezclar todo con la mayonesa, gotas de limón, sal y pimienta. Rellenar la alcachofa y servir fría. Adornar con huevo duro cortado en rodajas, aceitunas y tiritas de ají escabeche y pimiento.

Recetas de cocina: Toyo guisado

Para preparar el aceite de achiote, se disuelve una cantidad pequeña de semillas de achiote en un poco de agua hasta que las semillas queden blancas y este líquido se pone a hervir con aceite, hasta que comience a freírse, se deja enfriar y guardar hasta que lo necesite, recuerde no usar mucho por que su color es fuerte así como el sabor, se puede utilizar para aderezar diferentes recetas de cocina.

recetas de cocinaToyo guisado (seis porciones)

Ingredientes

*Un kilo de toyo de leche
*Tres tazas de agua
*Una cebolla grande
*Dos tomates medianos
*Una cucharada de ajo molido
*Dos cucharadas de aceite de achiote
*Un ají limo
*Cuatro ramas de culantro
*Sal y pimienta al gusto
*Jugo de dos limones

Preparación

Poner el filete de toyo a cocinar en el agua aromatizado con el culantro y un diente de ajo, sazonar con una cucharadita de sal. Hacer un aderezo con la cebolla, el ají y tomates picaditos en el aceite de achiote. Dorar bien y aparte escurrir el toyo ya cocido, salpimentarlo y agregarlo al aderezo. Remover hasta que los sabores y el color se integren. Añadir el jugo de limón y el culantro picado. Servir acompañado con yuca sancochada y una salsa de cebollas con sarandaja.

Recetas de cocina: Pavo con tallarines

El pavo es un ave que en la zona norte del Perú se cría de manera casera, donde hay también granjas que producen pavos en forma comercial, este plato es típico de la región libertad, donde se le conoce como tallarín de los agachados.

recetas de cocinaPavo con tallarines (seis porciones)

Ingredientes

*Un pavo mediano
*Media cucharadita de pimienta
*Media cucharadita de comino
*Una taza de jugo de naranja
*Una onza de vinagre
*Una cucharada de sal
*Cincuenta gramos de mantequilla
*Dos cucharadas de aceite de achiote refinado
*Medio kilo de tallarines cocidos

Preparación

Sazonar el pavo con todos los condimentos, dejarlo marinar por espacio de cuatro horas. Calentar el horno, colocar el pavo en una asadera y pintar con el aceite de achiote. Llevar al horno de dos a dos horas y media, ir bañando con su propio jugo durante la cocción. Cortar el pavo en rodajas y servir colocando una porción de fideos con las rodajas del pavo horneadas. Rociar encima el jugo del pavo, acompañar con salsa criolla y chifles.

Recetas de cocina: Chicharrón de langostinos

El mar peruano posee una gran riqueza ictiológica, debido sobre todo a la presencia de las Corrientes del Niño y la de Hunboldt, ello determina que tengamos más de 700 tipos de peces y 400 de mariscos y es Tumbes la que posee mayor cantidad y calidad, gracias a sus esteros.

recetas de cocinaChicharrón de langostinos (seis porciones)


Ingredientes

*Medio kilo de langostinos medianos
*Una taza de harina sin preparar
*Dos dientes de ajo molido
*Media cucharadita de pimienta
*Media cucharada de sal
*Un huevo
*Dos tazas de aceite
*Medio kilo de yuca sancochada

Preparación

Pelar los langostinos. Desvenarlos, lavarlos bien. Enseguida aderezarlos con sal, pimienta y ajo molido, batir ligeramente el huevo y pasar por él los langostinos, luego por harina. Aparte en una sartén calentar el aceite y colocar los langostinos, dejar freír por espacio de cinco minutos. Retirarlos con un colador de metal y escurrir el aceite, ponerlos en papel absorbente. Servir acompañado con yucas doradas y salsa criolla, mayonesa o salsa tártara.

Recetas de cocina: Mero enrollado

El mero es un pez que puede llegar a medir hasta un metro y medio, abundan en zonas rocosas donde existen cuevas y agujeros, su carne es muy apreciada y suele preparársele a la plancha, con aceite sal y limón, manera práctica de disfrutar de su delicioso sabor, pero también se le puede preparar en diferentes recetas gastronómicas.

recetas de cocinaMero enrrollado (cuatro porciones)


Ingredientes

*Ochocientos gramos de mero
*Doscientos gramos de pulpa de cangrejo
*Doscientos gramos de langostinos
*Pimienta y sal al gusto
*Doscientos cincuenta gramos de harina
*Una taza de aceite
*Una cucharada de mantequilla

Para la salsa:
*Media cebolla
*Media taza de fondo de pescado
*Una cucharadita de ajo molido
*Una cucharada de ají amarillo molido
*Una cucharada de vino blanco
*Una cucharada de salsa blanca
*Dos camarones
*Dos conchitas de abanico

Preparación

En una sartén saltear la pulpa de cangrejo en la mantequilla. Salpimentar el filete y colocarle la pulpa de cangrejo salteada, darle forma de rollo, sujetar con mondadientes, pasarlo por harina y freír en aceite caliente hasta que dore. Retirar y poner en un papel absorbente.
Para la Salsa:
Hacer un aderezo con el ajo y la cebolla picada finamente, dorar bien y agregar el ají amarillo y el fondo de pescado, añadir los camarones, langostinos, las conchas de abanico, el vino blanco y la salsa blanca. Bañar el enrollado con esta salsa, decorar y servir.

Recetas de cocina: Cebiche de trucha

En Huancayo a 15 kilómetros de la ciudad se encuentra un criadero de truchas llamada el Ingenio, desde donde se provee de este delicioso pescado, con el cual se preparan delicados platos.

recetas de cocinaCebiche de trucha (seis porciones)


Ingredientes

*Un kilo de filete de trucha
*Seis limones
*Una cucharada de ají rocoto molido
*Una cebolla
*Un camote
*Tres papas huayco
*Un choclo
*Sal y pimienta blanca al gusto
*Un poco de culantro

Preparación

Cortar el filete en trozos gruesos, ponerlos en un tazón, agregar la sal, pimienta., rocoto y culantro picado. Dejar reposar unos minutos, luego añadir los limones y una cucharada de rocoto molido, rectificar la sazón. Servir acompañado con camote, papa amarilla y el choclo sancochados.

Recetas de cocina: Pato guisado

El palillo es un ingrediente que se utiliza para aderezar las comidas dándole color y un sabor especial, se recomienda usar en poca cantidad ya que es muy fuerte y puede opacar los demás sabores.

recetas de cocinaPato guisado (seis porciones)


Ingredientes

*Un kilo de pato
*Una taza de chicha de jora
*Dos cucharadas de ajo
*Una cucharadita de comino
*Una cucharadita de pimienta
*Una cebolla picada
*Dos cebollitas de rabo
*Media taza de culantro picado
*Una cucharada de ají escabeche picado
*Una cucharadita de palillo
*Una cucharadita de orégano
*Una taza de alverjitas sancochadas
*Sal al gusto

Preparación

Macerar el pato con la chicha, sal, pimienta, comino y ajo, por espacio de una hora. En una olla se pone a calentar el aceite, se agrega la cebolla, el ají picado, palillo, la cebollita de rabo, el pato y se le agrega cuatro tazas de caldo y se cocina hasta que esté tierno, al final se agrega el orégano y las alverjitas sancochadas. Servir acompañado con arroz, frejoles y yuca.

Recetas de cocina: Olluquito con charqui

El charqui es la carne deshidratada de alpaca, oveja, cerdo, vaca y llama, cubierta de sal y puesta a secar al sol, usada desde tiempos antiguos para conservar las carnes en las regiones andinas, se usa como ingrediente principal de guisos o como relleno de tamales y empanadas, entre otros preparados.


recetas de cocinaOlluquito con charqui (seis porciones)

Ingredientes

*Un cuarto de kilo de olluquitos
*Trescientos cincuenta gramos de charqui
*Media taza de aceite
*Una cebolla
*Cuatro dientes de ajo molido
*Cuatro cucharadas de ají panca
*Perejil picado
*Sal, pimienta y comino al gusto

Preparación

Picar los olluquitos y dejarlos en agua con media cucharadita de azúcar hasta el momento de utilizarlos, aproximadamente unos 40 minutos, luego lavar el charqui y llevarlo al horno caliente para que se dore un poco, dejar enfriar y luego deshilacharlo. En una olla calentar el aceite, agregar la cebolla picada, ajo, ají panca. Sazonar con sal, pimienta y comino, cuando el aderezo esté listo agregar el charqui y los olluquitos. Dejar cocinar a fuego lento con la olla tapada. Al finalizar agregar el perejil picado, servir acompañado con arroz.

Recetas de cocina: Tacu tacu con mariscos

El ingenio culinario es utilizado para preparar otros platos con la comida restante y nada se desperdicie, tal es el caso del tacu tacu y fueron los esclavos negros quienes aportaron con estas delicias, que no desperdiciaban lo que los amos no querían, El tacu tacu puede prepararse con cualquier tipo de menestras y queda a su elección las combinaciones que desee hacer.

recetas de cocinaTacu tacu con mariscos (seis porciones)


Ingredientes

Para el tacu tacu:
*Cuatro tazas de frejoles bien cocido
*Doscientos gramos de papada de cerdo cortada en trozos
*Una cebolla finamente picada
*Dos dientes de ajos picados
*Dos ajíes amarillos pelados y sin semilla
*Dos tazas de arroz cocido graneado
*Aceite cantidad necesaria
*Sal y pimienta al gusto

Para la salsa de mariscos:
*Medio kilo de mariscos
*Una cucharada de ají panca en crema
*Una cucharada de ajo molido
*Dos cucharadas de aceite
*Una taza de leche evaporada
*Una taza de caldo de pescado
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Para el tacu tacu: Hacer un aderezo con aceite caliente, cebollas, ajos y dorar ligeramente, agregar los ajíes picados, freír hasta que estén suaves, sazonar y añadir los frejoles batidos y la papada, cocinar hasta que estén cremosos, dejar que sude un poco. Mezclar con el arroz y darle forma de ladrillo, dorar esta mezcla en el sartén con un poquito de agua y aceite caliente, dejando que forme una capa crujiente antes de darle la vuelta y dorar el otro lado.

Para la salsa de mariscos: Hacer un aderezo con aceite, ajo, ají e incorporar el caldo de pescado y los mariscos, cuando cambie de color agregar la leche, apenas rompa el hervor apagar y servir encima del tacu tacu.

Acompañar con salsa de cebolla y yuca sancochada.

Recetas de cocina: Mococho con cangrejo

El mococho o cochayuyo es un alga nutritiva, que también se puede consumir en tortillas, guisos, picantes entre otros preparados, si lo va a consumir sin cocinar deberá pasarla por agua caliente, esta preparación es muy popular en la localidad de Huanchaco en la región Libertad.

recetas de cocinaMococho con cangrejo (ocho porciones)


Ingredientes

*Seis cangrejos
*Tres cucharadas de ají panca
*Dos cebollas rojas picadas
*Una cucharada de ajo molido
*Media taza de aceite
*Una taza de caldo de pescado
*Seis papas amarillas
*Una cucharadita de orégano
*Jugo de limón
*Mococho (cochayuyo)
*Sal, pimienta y comino al gusto

Preparación

Hacer un aderezo con ajos, cebolla, ají panca, incorporar el caldo, los cangrejos, las papas en mitades. Condimentar con sal, pimienta, comino, orégano, agregar el jugo de limón y un poco de caldo de pescado. Cocinar por espacio de 15 minutos, agregar el mococho y cocinar otros cinco minutos más.

Recetas de cocina: Lisa al ajo

recetas de cocinaLisa al ajo (cuatro porciones)


Ingredientes

*Un kilo de lisa
*Medio kilo de tomate licuado
*Medio kilo de camote sancochado
*Tres cuartos de kilo de arroz graneado
*Media taza de vinagre
*Dos pimientos picados en tiritas
*Tres cucharadas de ajo molido
*Perejil picado
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Filetear la lisa, retirarle la piel y espinas, luego preparar un aderezo con el ajo molido, tomate licuado y pimiento, sazonar al gusto. Colocar los filetes en el aderezo y dejar cocinar, agregar el vinagre y el perejil picado, una vez listo servir acompañado con rodajas de camote y arroz graneado.

Recetas de cocina: Sarsa de patita

Receta de preparación sencilla y sobre todo económica, las patitas deben estar limpias de todos los pellejos y durezas, antes de sancocharlas con cebolla y verduras si así usted lo desea, para darle más gusto a las patitas.

recetas de cocinaSarsa de patitas (seis porciones)


Ingredientes

*Ochocientos gramos de pata sancochada sin hueso y cortada en cuadraditos
*Un cuarto de kilo de cebolla cortada a la pluma
*Un cuarto de kilo de tomate picado a la pluma
*Dos cucharadas de vinagre tinto
*Tres cucharadas de aceite
*Sal y pimienta al gusto
*Una cucharada de perejil picado
*Rocoto picado (opcional)

Preparación

Poner todos los ingredientes en un tazón y sazonar al gusto. Servir acompañado con papas doradas y ensalada

Recetas de cocina: Cuy chactado

El cuy es un mamífero pequeño doméstico, que es muy utilizado en zona andina de Ayacucho y Huancavelica en Perú, para preparar deliciosos platos típicos de esta región, su elaboración es muy sencilla.

recetas de cocinaCuy chactado (cuatro porciones)


Ingredientes

*Un cuy
*Una taza de aceite
*Dos cucharadas de ajo
*Sal, pimienta y comino al gusto
*Una taza de maíz blanco molido

Preparación

Pelar el cuy con agua caliente y extraer las vísceras y ponerlo a secar al sol por espacio de una hora. Sazonar con sal. Pimienta, comino y ajo. Pasarlo por la harina de maíz y en una sartén calentar el aceite, agregar el cuy, colocar una piedra encima para evitar que se encoja, cuando esté dorado voltearlo y volver a poner la piedra encima. Una vez listo servir acompañado de papas doradas y una ensalada de cebolla.

San Juan y el juane

La fiesta de San Juan y el juane.


La fiesta de San Juan es la festividad que se celebra en toda la región amazónica, fiesta impuesta por los españoles en su afán de cristianizar la zona, pero poco a poco fue adquiriendo sus propias costumbres, en este día se honra al santo patrón de la amazonía el apóstol San Juan, cuya cabeza fue pedida por la hija de Herodías en un plato.
Esta fiesta se celebra el 24 de junio pero comienza desde el día anterior con la preparación del juane, desde primeras horas de la mañana la gente se vuelca a los mercados para realizar sus compras, son miles de gallinas y pollos que se sacrifican en este día, las hojas de bijao, las aceitunas, la manteca de cerdo, los huevos son los ingredientes principales y se venden en ferias preparadas para la oportunidad.

recetas de cocinaPreparando el juane

Dependiendo de la costumbre son diferentes las formas de preparar este plato típico de la amazonía, los juanes de la selva están preparados a base de arroz, gallina de chacra o criolla, con huevos, aceitunas y condimentos envueltos en hojas de bijao, los de menores recursos optan por comprar un pollo y para los que no les alcanza no les queda más remedio que preparar el demento juane, que es el juane sin presa o en el mejor de los casos solo tendrá un huevo duro, pero casi nadie deja de preparar su juane que de por si es una fiesta su elaboración donde todos colaboran hasta con lo más mínimo. El juane de la selva es un plato que se consume frío y puede estar acompañado con su frejol “mela mela” se le denomina así al frejol cocido hasta espesar, maduro o yuca sancochado y su salsa criolla con bastante limón. Para que el juane se conserve por más tiempo se recomienda aderezarlo con bastante ajo que es un preservante natural, en la ciudad de Moyabamba se estila preparar el avispa juane que consiste en agregarle la carne de gallina con la de cerdo, deshilachada.

recetas de cocinaFestival del juane

Al día siguiente que es el día central, las aguas de las playas, los ríos y lagunas amanecen benditos gracias al sacrificio del Apóstol San Juan y se ven abarrotadas de gente cada quién provistos de juanes como refrigerios para celebrar esta fiesta de connotación nacional en toda la región de la selva peruana, la fiesta de San Juan, fiesta costumbrista que desde meses atrás se prepara para que sea una de las más fastuosas e imponentes del país.

recetas de cocinaChapuzón sanjuanero


Puede encontrar la receta del juane haciendo clic aquí.

Recetas de cocina: Ocopa con camarones

Arequipa hermosa ciudad de la sierra sur del Perú, es famoso por sus camarones, la ocopa de camarones es una entrada típica de la gastronomía peruana, de preparación sencilla y delicioso sabor.

recetas de cocinaOcopa con camarones (Diez porciones)

Ingredientes

*Un kilo de papa
*Medio kilo de camarones
*Medio kilo de queso fresco
*Medio kilo de cebolla
*Doscientos cincuenta gramos de galletas de vainilla
*Siete ajíes verdes o escabeche
*Cinco dientes de ajo
*Leche
*Maní o nueces
*Aceite
*Una ramita de huacatay
*Sal y pimienta

Preparación

Inicialmente, debemos sancochar la papa. Aparte, sancochamos brevemente los camarones, luego del hervor se pelan, les sacamos el coral (pequeño y de rojo muy intenso) que se encuentra en la cabeza y los colocamos en un recipiente.
Por otro lado, doramos los dientes de ajo y freímos la cebolla picada con los ajíes verdes. Cuando este preparado se ha tostado, lo vertimos en una licuadora, donde agregamos las galletas dulces, el queso desmenuzado y la leche (si se desea, utilizar castañas en vez del maní). Posteriormente, licuamos, sazonamos, probamos la sal y añadimos aceite al gusto. No olvidarse de utilizar el huacatay y las colas de camarón para adornar la ocopa. Finalmente, verter la salsa sobre las papas sancochadas. Servir la salsa de ocopa con papas cocidas en rodajas, huevo cocido, lechuga y aceituna.

Recetas de cocina: Puré de pallares con cabrito

Este es un plato propio de la región Libertad, donde el ingrediente principal es el cabrito acompañado de un puré de garbanzos, el cual debemos remojar el día anterior para lograr una cocción más rápida.

recetas de cocinaPuré de pallares con cabrito (ocho porciones)


Ingredientes

Para el cabrito:
*Ocho presas de cabrito
*Una taza de chicha de jora
*Dos cucharadas de ajo
*Una cucharadita de pimienta
*Una cucharadita de comino
*Una cebolla roja picada
*Una cucharada de ají escabeche picado
*Una cucharadita de palillo
*Una cucharadita de orégano
*Cuatro tazas de caldo
*Aceite
*Sal al gusto

Para el puré:
*Un kilo de garbanzos cocidos
*Una cucharadita de ajos
*Una cebolla picadita
*Dos tazas de leche
*Dos cucharadas de aceite
*Tres hebras de palillo
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Para el cabrito:
Macerar el cabrito con la chicha de jora, sal, pimienta, comino y ajos por espacio de una hora. En una olla se pone a calentar el aceite, se agrega la cebolla roja, el ají escabeche, palillo, el cabrito y agregar las cuatro tazas de caldo, se deja cocinar hasta que esté tierno, una vez listo servir acompañado con el puré, con arroz graneado y yuca sancochada. Además con sus salsa criolla, adornada con lechuga.

Para el puré:
Hacer un aderezo con el aceite caliente los ajos y la cebolla, agregar los garbanzos sancochados y molidos y la leche.

Recetas de cocina: Escabeche de pescado

Esta receta de cocina con pescado, es muy económica y fácil de preparar, escoja el pescado que más le agrade y fresco, disfrutará de un delicioso almuerzo sin gastar mucho.

recetas de cocinaEscabeche de pescado (cinco porciones)

Ingredientes

*Un kilo de pescado el de su preferencia
*Medio kilo de cebolla picado a lo largo
*Tres cucharadas de ají escabeche molido
*Tres cucharadas de ají colorado molido
*Media taza de vinagre
*Tres cucharadas de ajo molido
*Tres huevos sancochados
*Chuño para espesar
*Orégano, sal y pimienta al gusto

Preparación

Filetear el pescado, retirarle la piel y las espinas, sazonar los filetes y freírlos en aceite caliente, en una cacerola dorar el ají colorado y amarillo, agregar el vinagre, cebolla y el chuño, sazonar al gusto. Cocinar por unos minutos, una vez listo colocar los filetes de pescado y verter la salsa sobre ellos, decorar con huevo duro, perejil picado y aceituna.
Acompañar con yuca sancochada y arroz graneado.

Recetas de cocina: Chita trujillana

La chita es uno de los pescados de peña que abunda en la costa liberteña y son muy apreciados por su excelente sabor, sobre todo si está recién extraída del mar.

recetas de cocinaChita trujillana (seis porciones)


Ingredientes

*Una chita
*Una taza de harina
*Una cucharada de sillao
*Una taza de aceite
*Un limón
*Ajos
*Medio kilo de yuca sancochada
*Tres huevos duros
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Cortar la chita en filetes, salpìmentar, agregar el jugo de limón, dejar reposar tres minutos, luego pasarlos por harina, freír y reservar. En otra sartén saltear ligeramente en margarina los ajos. Con esta salsa bañar los filetes y acompañarlo con rodajas de limón y las yucas sancochadas, adornar con una mitad de huevo duro, cada porción.

Recetas de cocina: Cabrito liberteño

En la región de la Libertad es común la preparación de diferentes platos usando como ingrediente principal el cabrito, el cual es macerado con chicha de jora y demás ingredientes que le dan ese exquisito sabor.

recetas de cocinaCabrito liberteño (ocho porciones)


Ingredientes

*Ocho presas de cabrito
*Una taza de chicha de jora
*Dos cucharadas de ajo
*Una cucharadita de pimienta
*Una cucharadita de comino
*Una cebolla roja picada
*Dos cebollitas de rabo
*Media taza de culantro picado
*Una cucharada de ají escabeche picado
*Una cucharadita de palillo
*Una cucharadita de orégano
*Una taza de arvejitas sancochadas
*Cuatro tazas de caldo
*Aceite
*Sal al gusto

Preparación

Macerar el cabrito con la chicha de jora, sal, pimienta, comino y ajos por espacio de una hora. En una olla se pone a calentar el aceite, se agrega la cebolla roja, el ají escabeche, palillo, la cebollita de rabo, el cabrito y agregar las cuatro tazas de caldo, se deja cocinar hasta que esté tierno, al final agregamos el orégano y las arvejitas sancochadas, una vez listo servir acompañado con arroz graneado, frejol y yuca sancochada.

Recetas de cocina: Carne adobada con aji de huevos

La región Libertad en el Perú posee una rica gastronomía, donde uno de los ingredientes muy utilizados es la cebolla de rabo, conocida también como cebollita china, que en la zona crece en abundancia, con la que se preparan los aderezos lo que determina ese sabor y gusto especial.


recetas de cocinaCarne adobada con ají de huevos (seis porciones)

Ingredientes

Para el adobado:
*Un kilo de carne de cerdo
*Una taza de chicha de jora
*Dos cucharadas de ajos
*Una cucharadita de pimienta
*Una cucharadita de comino
*Cuatro cucharadas de ají panca
*Una cebolla roja picada
*Dos cebollitas rojas de rabo
*Media taza de culantro picado
*Una cucharada de ají escabeche picado
*Una cucharadita de palillo
*Una cucharadita de orégano

Para el ají de huevos
*Cuatro huevos
*Dos ajíes escabeche
*Una cebolla de rabo
*Una cucharada de ajos picado
*Dos cucharadas de aceite
*Media taza de caldo
*Medio kilo de yuca sancochada y dorada

Preparación

Para la carne adobada:
Macerar el cerdo con la chicha, el ají panca, sal, pimienta, comino y ajos, por espacio de una hora. En una olla calentar el aceite, agregar la cebolla roja, el ají picadito, , palillo, la cebollita de rabo y el cerdo, agregar las cuatro tazas de caldo y cocinar hasta que esté tierno, al finalizar agregar el orégano.

Para el ají de huevos:
En una sartén calentar el aceite, los ajos y la cebolla de rabo solo la parte verde, agregar el ají, los huevos mezclados con el caldo, salpimentar y cocinar hasta que espese la preparación. Una vez listo servir acompañado con el ají de huevos y las yucas doradas.

Lexicón gastronómico:

Ají escabeche.- Conocido también como ají verde, ají amarillo o simplemente ají Tiene forma de una vaina, es de color anaranjado y un excelente condimento.
Ají panca.- Es un fruto de una variedad de color rojo muy oscuro, que secado al sol, toma ese nombre. Se usa para condimentar y dar sabor a comidas y salsas.
Chicha de jora.- Bebida alcohólica obtenida a partir de granos de maíz germinados parcialmente, molidos, sometidos a cocimiento en agua y puestos a fermentar en vasijas de barro. Se trata pues de una "cerveza" de maíz.
Cebolla de rabo.- Conocida también como cebolla cambray, cebollita china, cebolla regional. Cebolla de cabeza blanca pequeña y tallo largo de color verde, sabor un poco picante. Es usada en algunos potajes regionales.
Palillo.- Conocido también como cúrcuma, azafrán del norte, azafrán de Monsefú, guisador.
Planta originaria del sudeste asiático. Sirve para condimentar, saborizar y dar una tonalidad amarilla a las comidas. También es uno de los ingredientes utilizados en la preparación del curry.

Recetas de cocina: Cuy guisado

Este es un plato propio de la sierra de la Libertad, preparado con cuy, animal de los andes, fue la base de la alimentación de los antiguos peruanos, quienes lo domesticaron, se le prepara de diferentes formas, a prepararlo y buen provecho.

recetas de cocinaCuy guisado (ocho porciones)

Ingredientes

*Dos cuyes grandes cortados en cuartos
*Una taza de chicha de jora
*Dos cucharadas de ajo
*Una cucharadita de pimienta
*Una cucharadita de comino
*Una cebolla roja picada
*Dos cebollitas de rabo
*Media taza de culantro picado
*Una cucharada de ají escabeche picado
*Una cucharadita de palillo
*Sal al gusto

Preparación

Macerar el cuy en la chicha de jora con la pimienta, comino, sal y ajos por una hora, en una olla se pone a calentar el aceite, se agrega la cebolla roja, el ají picado, palillo, la cebollita de rabo, el cuy, se le agrega cuatro tazas de caldo y se cocina hasta que el cuy esté tierno, luego se saca el cuy y se le pasa por harina y se fríe, luego se coloca encima de su preparación. Servir acompañado con arroz graneado, frejoles y yuca, además de una ensalada deliciosa.

Lexicón gastronómico:

Ají escabeche.- Conocido también como ají verde, ají amarillo o simplemente ají Tiene forma de una vaina, es de color anaranjado y un excelente condimento.
Palillo.- Conocido también como cúrcuma, azafrán del norte, azafrán de Monsefú, guisador.
Planta originaria del sudeste asiático. Sirve para condimentar, saborizar y dar una tonalidad amarilla a las comidas. También es uno de los ingredientes utilizados en la preparación del curry.
Chicha de jora.- .- Bebida alcohólica obtenida a partir de granos de maíz germinados parcialmente, molidos, sometidos a cocimiento en agua y puestos a fermentar en vasijas de barro. Se trata pues de una "cerveza" de maíz.
Cebolla de rabo.- Conocida también como cebolla cambray, cebollita china, cebolla regional. Cebolla de cabeza blanca pequeña y tallo largo de color verde, sabor un poco picante. Es usada en algunos potajes regionales.

Recetas de cocina: Patitas en fiambre

Este es un plato propio del norte del Perú, muy popular en Trujillo, la chicha de jora le da esa sazón especial, las patitas deben ser pequeñas y carnosas, ya que las más grandes se demoran en cocinar.

recetas de cocinaPatitas en fiambre (cuatro porciones)

Ingredientes

*Cuatro patitas de cerdo
*Un cuarto de taza de vinagre
*Media taza de chicha de jora
*Dos cucharadas de ají escabeche licuado
*Dos tazas de caldo
*Dos cucharadas de aceite
*Una cucharadita de palillo
*Una cucharadita de ají panca
*Sal y pimienta al gusto
*Medio kilo de yuca sancochada


Preparación

Se lavan las patitas, se retiran las yemas y se ponen a cocinar con el vinagre hasta que estén suaves, luego hacer un aderezo con el aceite, ají escabeche licuado, ají panca, palillo, salpimentar, se agrega las dos tazas de caldo, la chicha y las patitas, se deja sudar por ocho minutos. Servir acompañado de salsa criolla con cebolla china picadita y hierbabuena y las yucas sancochadas.

Lexicón gastronómico:

Ají Panca.- Es un fruto de una variedad de color rojo muy oscuro, que secado al sol, toma ese nombre. Se usa para condimentar y dar sabor a comidas y salsas.
Chicha de Jora.- Bebida alcohólica obtenida a partir de granos de maíz germinados parcialmente, molidos, sometidos a cocimiento en agua y puestos a fermentar en vasijas de barro. Se trata pues de una "cerveza" de maíz.
Palillo.- Conocido también como cúrcuma, azafrán del norte, azafrán de Monsefú, guisador.
Planta originaria del sudeste asiático. Sirve para condimentar, saborizar y dar una tonalidad amarilla a las comidas. También es uno de los ingredientes utilizados en la preparación del curry.

Recetas de cocina: Chanfainita con bofe

Este es un plato aporte de los esclavos que los españoles trajeron del África y adoptada por nuestra rica gastronomía peruana, plato muy presente en las mesas populares, por su delicioso sabor y preparación económica. Existen variantes donde los ingredientes cárnicos se pueden reemplazar por hígado, corazón, riñones o carne de falda de cordero.

recetas de cocinaChanfainita con bofe (seis porciones)

Ingredientes

*Tres cuarto de kilo de bofe
*Kilo y medio de papa pelada y cortada en daditos
*Una taza de cebolla picada
*Cuatro dientes de ajo molido
*Cinco cucharadas de ají panca molido
*Media taza de hierbabuena picada
*Dos cucharadas de orégano
*Un cuarto de taza de aceite
*Dos cucharadas de vinagre (opcional)
*Pimienta, comino y sal al gusto
*Un litro de agua

Preparación

Sancochar el bofe en agua y sal por treinta minutos, terminada la cocción cortarlo en daditos y reservar el agua donde cocinaste el bofe. Aparte hacer un aderezo con la cebolla, el ajo, la pimienta, el comino y el ají panca. A este aderezo incorporar el bofe picado, las papas, el agua que habías reservado y el vinagre, cuando veas que la papa está cocida y el agua se ha reducido a la mitad, agregar la hierbabuena y el orégano. Ahora prueba el jugo y decide si ya tiene el sabor y el espesito que debe tener, o si tienes que corregir algún detalle. Una vez listo servir acompañado con arroz blanco bien graneado, también lo puedes acompañar con unas tajadas de camote morado.

El vinagre tiende a hacerlo un poco ácido al preparado, se puede obviar este ingrediente.

Lexicón gastronómico:

Ají panca.- Es un fruto de una variedad de color rojo muy oscuro, que secado al sol, toma ese nombre. Se usa para condimentar y dar sabor a comidas y salsas.

Hierbabuena.- Es una planta aromática, parecida a la menta. Se usa en repostería, cocina, cocteles e infusiones.

Recetas de cocina: Frito trujillano

La Libertad tiene una gran variedad de platos en su gastronomía, la que hoy les ofrezco es propio de la sierra liberteña,en Perú, conformada por Huamachuco, Otuzco, Santiago de Chuco, Sánchez Carrión y Pataz.

recetas de cocinaFrito trujillano (seis porciones)


Ingredientes

*Un kilo de carne de cerdo
*Cuatro cucharadas de ají panca
*Cuatro cucharadas de ají mirasol en crema
*Tres cucharadas de ajo picado
*Pimienta, comino y sal al gusto
*Una taza de vinagre
*Dos cebollas rojas de rabo
*Dos ajíes limo
*Un limón
*Yuca sancochada

Preparación

Cortar la carne en trozos, agregar la sal, pimienta, comino, ají panca, ají mirasol, ajos y vinagre. Dejar macerar la carne por espacio de dos horas. Luego freír en una sartén hasta que estén tiernas y doradas. Servir acompañado de una salsa criolla preparadas con la cebolla, ají limo, sal, pimienta y limón, y las yucas sancochadas.

Recetas de cocina: Chicharron de pescado

El pescado además de ser un alimento muy nutritivo y sano se puede preparar de diferentes maneras, para el deleite de toda la familia. Lo podemos preparar frito, apanado, arrebozado, sancochado y al vapor. Hoy les presentamos un chicharrón de pescado.

recetas de cocinaChicharrón de pescado (seis porciones)


Ingredientes

*Un kilo de pescado
*Un kilo de yuca sancochada
*Tres huevos
*Tres cucharadas de harina
*Tres cucharadas de maicena
*Media taza de leche
*Aceite para freír
*Sal y pimienta al gusto

Preparación

Filetear el pescado, retirar la piel y espinas, cortarlo en pequeños cuadrados, aparte en un recipiente mezclar la leche, huevos, harina y maicena, sazonar al gusto, incorporar el jurel a la mezcla y luego freír el pescado en abundante aceite caliente. Servir acompañado con yucas sancochadas y una salsa criolla, si desea puede freír las yucas.
 
1/06/08 - 1/07/08